医生：你好，饮食清淡，每天早晚多锻炼身体

请问你的身高和体重

每天跑步机三十分钟

1.55体重57.7

每天跑步坚持，到出汗为止才有效的

有啊出了很多汗

嗯，饮食以清淡为主，大概2到3个月体重会下来。

我二十八称的时候是6 0.9然后昨天晚上57.7

二十八号

继续坚持，会成功减肥的。

我想问怎么才有力气减肥

每天坚持锻炼，饮食清淡就可以了，不需要用力气减肥。

饮食清淡一点是属于什么弄清单呢？

多吃些蔬菜，不要吃肉类就可以了

我也很少吃肉类啊只是吃的蔬菜比较多一点，然后就是最主要就是爽阿小丸子之类的，我就会吃一点肉类我很少吃的。

嗯，可以

那这样子的话一个月能瘦多少。