这些天一直咳嗽，嗓子难受，也一直在喝药，现在右半个头疼

导读：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等均有辅助疗效，对中老年朋友增强体力、延年益寿大有裨益。 　　现在提倡人们多吃五谷杂粮，因为现代的人们精米精面吃多了，健康的问题却是越来越严重，多吃五谷杂粮身体好，近几年这已经成为人们的共识，可是，你知道哪种粗粮是真正的“营养王”吗？ 　　答案是：燕麦。燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物&

导读：提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。 　　提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的

导读：睡姿，不是一成不变的。人的睡姿是一种习惯，是可以有意识的养成的。所以，从小就养成右侧卧位的好习惯，是获益一生的。 　　人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢? 　　仰卧位：容易做恶梦 　　这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠

2018-06-08

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