要怎样做才能够减肥特别是瘦大腿

减肥瘦身需要通过合理的饮食配合适当的运动，平时饮食搭配要均衡，适量的谷薯类，适量的鱼禽类，再要有足够的蔬菜水果。每天坚持运动，快走或者游泳45分钟左右。