16岁体重160斤，全身都很都肉肉的，怎么减肥好呢？

减肥的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢。很多人减肥都服用减肥药物但是它的副作用很大，注意多运动，坚持一段就可以瘦的。