弯腰拿东西腚锤子右边像抻着筋到脚，18天了

肌肉韧带拉伤引起的疼痛。首先可以口服舒筋活血，抗炎镇痛的药物，伸筋丹胶囊，布洛芬缓释胶囊，对症处理。

考虑是腰肌劳损等引起，建议可以用活络油，正骨水等进行推拿，这样可以改善症状的作用，并且需要保暖的了。