我身高158 体重，160到170之间我想我每天运

我身高158 体重，160到170之间我想我每天运动1个小时，每天吃饭要合理，我想4个月廋30斤，有可能嘛 我每天早上跑步一圈，走路10分钟，吃一杯粥，一个包子，白天半碗米饭，青菜，一点肉，然后在运动半小时，晚上不吃饭，吃酸奶，在运动半小时，六点之后不吃东西，按 规律喝水，你觉得我4个月会不会廋30斤多，在结合这个 昨天我吃了芒果，海带，梨子，橘子，还有饭，酸萝卜，到晚上1点多就吐了，然后喝水也吐，吐出来的都是苦的，到中午的时候我睡觉了，脑袋疼，胃不舒服，肚子疼，拉肚子，我这是怎么了 还是我不吃药怎样调节 昨天我吃了芒果，海带，梨子，橘子，还有饭，酸萝卜，到晚上1点多就吐了，然后喝水也吐，吐出来的都是苦的，到中午的时候我睡觉了，脑袋疼，胃不舒服，肚子疼，拉肚子，我这是怎么了，我吃布洛芬片，可不可以