我从小到大都很胖，现在非常想要减肥

减肥的话建议你最好是进行运动和控制饮食相结合的方法。控制饮食是基础。饮食应该少吃主食，还要就是少吃脂肪含量高的食物最好是不要吃。另外平时要明天坚持锻炼锻炼身体，可以去跑跑步，但是要注意减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，时间一般是40-60分钟。