感冒咳嗽，有痰白色跟唾沫是的，嗓子痒，有痰就要咳嗽一阵有什么好的建议治疗的？

我最近是感冒了，然后我就回咳还有吐，持续1个月了，白天不是很严重，晚上睡觉就觉得嗓子有痰液鼻子不通气和流鼻涕的症状，有时喉咙痛。