每天坚持晚饭后跑步能不能减肥？每天吃得不多。

可以的，这个时间是可以的，你可以在这个时间运动，天天锻炼都可以，不过一定要在饭后二小时以后。并且跑步时间在一个小时以上，心率控制在120以下