一个劲的打哈欠 跟睡不醒里样 眼睛也一个劲

这个就是晚上没有睡好，熬夜能打字的，

导致的，

怎么调节

很多情况 就是 眼睛每天都一个劲的挤打

可以口服安神补脑液看看近期不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要长时间对着电脑手机，

平时差不多 都11点间睡 10点间起 这个样子 应该是能睡够哎

怎么老是跟睡不醒里样

一你早晨几点起呢，

10点间起

你那这样的话，睡眠应该够了，

平时可以锻炼锻炼身体，可能缺乏锻炼，

晚上 11点间睡上午10点间起

哎

平时锻炼锻炼会有所精神，

怎么锻炼法

就是很不愿动弹

早晨跑跑步或者晚上快跑慢走都可以，

越不动弹越没有精神呢，

好的，谢谢

不客气的，