觉得自己现在的身体情况不太理想，想增强免疫力和抵抗力。

想提高自身免疫力以及抵抗力，一般加强营养就可以，再就是适当户外运动，要坚持运动，在饮食上注意饮食均衡，不要节食或者暴饮暴食，都是对身体不好的。