我现在18岁，现在的体重已经达到190斤了，最好的减肥方法是什么？

减肥的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。药物减肥得话会导致反弹，或者变得更胖的，仰卧起坐，坐位体前屈都很好。