“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
孕妈们注意啦!这几个时间段宝宝胎动最频繁!
导读:民间盛传关于胎动和胎儿性别有关,例如喜欢踢动的是男宝宝,喜欢游动的是女宝宝。或者肚子左边动的是男孩,右边动的是女孩。 胎动是一个十分神奇的体验,摸着自己的肚子,孕妈妈们能够感受到宝宝鲜活的生命。其实胎动很早就有了,但是真正能够让孕妈们感受到的时间大概是在妊娠16-20周。很多孕妈们可能不知道,宝宝胎动的时间也是有一定规律的哦! 比如,下面这几个时间点,宝宝就十分活跃:
夏天宝宝真的需要每天洗澡吗?掌握技巧和时间很重要!
导读:一旦脐带脱落愈合,就可以给宝宝泡澡了。可以尝试使用婴儿浴盆,刚开始宝宝可能不太能适应,所以动作要轻柔且快速。如果宝宝强烈抗拒,就再擦浴一段时间之后重新尝试泡澡。 《梅奥育儿全书》建议:当新生儿脐带还没有脱落和愈合时,每周一次擦洗浴差不多就够了。摸摸看宝宝的大腿、腹股沟、腋下、拳头和双下巴等处的褶皱,看看在1周1次的沐浴之外是否需要偶尔的局部清洗。 一般来说,宝宝在第一年里每周只需要洗