最近几天晚上睡觉 总是做梦 做梦就会醒 不
2018/01/18
性别：女
- 病情描述：最近几天晚上睡觉 总是做梦 做梦就会醒 不做梦 有时候也会醒 每天晚上醒三四遍 是什么原因
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- 最近的精神压力大吗，
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- 还是有压力的
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- 自己也说不准 压力大不大
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- 您多大年纪呢
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- 22
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- 您这个年纪失眠多的大脑易兴奋，可能是因为心事。
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- 您可以试试睡前听舒缓的音乐
- 追问
- 除了音乐 还有别的办法吗
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- 可以白天适当的运动，睡前两个小时内侧不要运动。
- 追问
- 我睡前一直都没有运动过
- 追问
- 白天 学习 精力放在学习上了
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- 主要还是要自我调节好
- 追问
- 只不过天天晚上醒四五次 会影响很多
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- 您可以口服药物调节下
- 追问
- 什么药物呢
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- 我这样算抑郁吗
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- 可以试试谷维素，能调节自主神经。
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- 不算
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- 正常的
- 追问
- 我要怎么去调节自己 不让自己压力大呢
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- 有氧运动就是比较好的办法
- 追问
- 前几天是感情上面的事情 感情上的事加上天天学习 所有事情 积累在一起了
- 追问
- 根本就没有时间 去做什么运动
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- 时间是最好的解药
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- 都过去了淡忘了就好了
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- 我也知道 时间长了就好了 但 总是想起
- 追问
- 自己也没有办法去控制
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- 转移下注意力，人生都会经历这些。
- 追问
- 没什么问题就好 会尽力调节自己的
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- 嗯嗯，加油。
- 追问
- 谷维素 适合我吃吗
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- 不用吃太多，一片就行
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- 不会有影响，只是调理下自主神经
- 追问
- 还有别的药物可以推荐吗
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- 安神补脑液也可以
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- 或安神丸
- 追问
- 我看百度上面有写周期性精神病
- 追问
- 不良反应也挺多的
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- 任何药都有副作用，所以建议先自我调节，我觉得您的情况没必要吃药。
- 追问
- 好 我先自我调节试试吧
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- 嗯嗯，还有其他需要咨询的吗？
- 追问
- 没有啦 谢谢
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- 不用客气，再见。
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