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医生你好 我想问一下 我之前一直有手淫的习惯 我想问一下 我现在已经把手淫戒了 除了戒色以外要怎么样才能恢复健康呢 尤其是关于性生活 怎么样才能恢复健康 平时除了加强自我锻炼和健康的饮食 还有哪些事项有助于恢复健康 尤其是性生活！ 麻烦你指导一下！