我已经推迟半个多月，而且例假来的颜色很深。

看看是不是月经不调，睡前建议用点少腹逐瘀丸，用于气滞血瘀所致的月经不调，用于寒凝血瘀所致的月经后期、痛经，症见行经后错、有血块。例假后吃点补血食物。