我是有腰间盘突出，是长时间久坐不动引起的

这个情况压迫到神经造成的，外用腰痛复正贴，外用膏药。主治腰肌劳损、腰肌纤维织炎、挫伤扭伤、肌肉痉挛、腰间盘突出、腰椎骨刺等。医院康复科做做针灸按摩治疗。