我手淫一般1分钟，我该如何处理更实际有利呢？

有可能是长期手淫导致的早泄的症状，，建议使用海狗丸服用，调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，怕冷，夜尿频多，气短作喘。要有健康的性生活的习惯。