请问控制饮食，减肥一个多月，现在到了理想体重，怎么恢复饮食

饮食方面要清淡一些。每顿饭吃七八成饱，每天要坚持体育锻炼来保持体重

.这几天看见零食老是忍不住想吃，尤其是蛋糕，饼干类的

怎么办呢

老是觉得好饿。刚吃饱，过一会儿就饿的很想吃

可以多吃些水果

吃苹果？

可以用水果代替饭。

那还是没恢复饮食啊

需要慢慢的恢复

哦，我是每天中午吃七分饱，只吃一点点米饭

晚上不吃米饭，吃青菜。和瘦肉或者鱼

那零食是还是不能吃。对吗

是的

谢谢医生的解答

您听过奇迹溶脂纤体瘦吗？

据说这个减肥效果很好，还不反弹

但不敢乱吃，所以想问问

嗯，好的，不客气

要保持体重