脚踝扭伤，就是这段时间会阵痛不适的。

这个用冰敷一天，可以观察5天左右，配合可以用梁财信跌打丸，治疗积瘀肿痛，筋骨扭伤肿胀。一定要多休息 3天之内不要按摩，多喝骨头汤。