最近老是失眠，最近老是犯困，到晚上8点还头疼。

导读：早起后、早饭前15~20分钟，喝些温水或柠檬水，人体就能自然地调节体内酸碱度，对消化功能非常有益，而且安全性很高。 　　烧心时，不仅会声音嘶哑，感觉有食物卡在嗓子，口腔、食道也会跟着受伤。尤其是肥胖的人和老年人，更容易受到影响。为此，大众养生网总结了一些家庭秘方，以预防或减轻烧心的不适。 　　吃点杏仁。杏仁是钙质的良好来源，它的碱性成分能平衡人体内的pH值，缓解烧心。 　　早起后喝杯温水。

导读：医院经常上演这一幕——几岁的孩子出现眼睑水肿，家长带着孩子来到医院检查，结果往往就患上了肾病综合征。 　　医院经常上演这一幕——几岁的孩子出现眼睑水肿，家长带着孩子来到医院检查，结果往往就患上了肾病综合征。 　　肾综为何反反复复 　　孩子的自我约束能力差，容易玩得过累，睡眠不足，家长要特别注意安排好孩子的作息时间。小孩衣服不宜久穿不换，感染常是诱使肾病复发的原因。经常洗

导读：运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足。而这时，内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对缺血。 　　都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。   　　这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每天花几小时运动，可饮食却随随便便。   　　要知道，营养比运动重

2018-06-08

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