昨天干活腰扭了一下，现在怎么缓解下？

这个一般主要是急性扭伤引起的不适症状，是可以使用下氯唑沙宗片，适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛。