能不能等我把问题说完

请问您其他有什么问题呢

我是体育生，训练下山的时候，从一个高坡上跑着跳了下去，左腿膝盖顿时酸疼，到后面，一使劲膝盖就疼

我问前面一个医生，他说是应该是拉伤髌韧带了，建议先外用点正骨水。

？

恩，建议可以选择活血的看看

能训练吗

恩，暂时注意休息