但内膜只有3mm厚能刮宫吗？

没有必要刮宫的，您现在子宫内膜是有些薄的，您需要增厚的，但如果有妇科疾病，有可能需要做刮宫的，所以您还是慎重的，需要针对您的情况做治疗。