如何缓解春困?试试这些食谱
导读:碳水化合物与乳制品的搭配,是不错的助眠点心。燕麦这类全谷杂粮所含的复合式碳水化合物,能稳定血糖,提升色胺酸的效用。 春天来了,很多人的瞌睡虫也来了。大家会发现,春季白天里非常容易犯困,我们俗称的春困来袭!白天犯困了,晚上却精神了,这样一来睡眠质量就受到了影响。下面,我们一起来看看如何缓解春困吧。 如何缓解春困?试试这些食谱 食谱1:核桃桂枣粥 做法:小米洗净后,以等量的水泡半小时,再沥去水分
如何缓解春困?试试这些食谱
导读:金针能除烦热、安心神;鸡肉则是色胺酸的另一项来源,同样有助稳定情绪;白木耳(银耳)味甘性平,有滋阴润肺养胃、益气生津、强心补脑安神;黑枣味甘性温,归脾、胃经,滋补脾胃、养阴血而共奏安神功效 春天来了,很多人的瞌睡虫也来了。大家会发现,春季白天里非常容易犯困,我们俗称的春困来袭!白天犯困了,晚上却精神了,这样一来睡眠质量就受到了影响。下面,我们一起来看看如何缓解春困吧。 如何缓解春困?试试这些食谱
重症肌无力的护理
导读:MG患者因反复发作,病程长,常常出现情绪低落、烦躁易怒、恐惧等。要用热情、耐心的服务取得患者信任,建立良好的护患关系,对患者的心理问题及时给予疏导。 一、概述 重症肌无力(myastheniagravis,MG)是一种神经-肌肉接头传递功能障碍的获得性自身免疫性疾病。主要由于神经-肌肉接头突触后膜上AChR受损引起。 流行病学: 1.该病发病率