腰间盘突出前突，最近爱吃辣，生活不规律。

腰间盘突出首先应该避免长期一个姿势避免过度劳累多做户外运动，建议服用颈复康药业腰痛宁胶囊，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。