以前很正常的现在姨妈量少每次都是深棕色，搞到我已经焦头烂额了。

根据您所描述的症状来看建议你在月经来潮干净后适当服用益母草颗粒或红枣等帮助补血气，建议平时生活上饮食以清淡为主尽量避免辛辣刺激的食物作息规律。