大姨妈提前十四天来了，我天天锻炼身体的，打沙包之类

这个月经量少的话可以吃些当归鸡蛋红糖水的，补气养血，调经止带。生活要规律，定时休息。用药一段时间如果情况没有得到改善，建议可以去医院做仔细的检查