大姨妈一直不正常，弄得我最近睡觉也睡不好

你这属于月经不调的的现象，这个症状可以每天冲服九芝堂补血阿胶颗粒，具改善妇女气血亏虚，调理月经异常的作用。不宜吃生冷的食物，不要过度疲劳。