你好我今年36岁浅睡眠好多年了，要怎么治

考虑是神经衰弱导致睡眠不好症状，建议避免劳累紧张，睡前可以泡脚或是喝杯牛奶，或是建议服用安神补脑液调理

您可以用安神补脑液等药物治疗，可以促进睡眠质量的作用，而且也是建议多锻炼身体，特别晚上进行有氧运动的了。