我嗓子哑了说不出话了，没有吃辛辣上火食物。

你这个情况多半考虑是咽喉炎方面的问题引起，早上起来后可以试一试吃点咽炎片，养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒。平时清淡饮食。