用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
八大黄金食品,对消化不良特别有帮助!!
导读:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。 1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2.酸奶 酸奶除含
健康营养食谱 水果如何搭配最营养?
导读:水果养生,但也要讲究搭配,水果如何搭配最营养?怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,不对身体造成不良影响呢? 水果养生,但也要讲究搭配,水果如何搭配最营养?怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,不对身体造成不良影响呢? 1 早上最宜:苹果、梨、葡萄。 早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。 人的胃肠经过一夜的休息之后
如何缓解春困?试试这些食谱
导读:碳水化合物与乳制品的搭配,是不错的助眠点心。燕麦这类全谷杂粮所含的复合式碳水化合物,能稳定血糖,提升色胺酸的效用。 春天来了,很多人的瞌睡虫也来了。大家会发现,春季白天里非常容易犯困,我们俗称的春困来袭!白天犯困了,晚上却精神了,这样一来睡眠质量就受到了影响。下面,我们一起来看看如何缓解春困吧。 如何缓解春困?试试这些食谱 食谱1:核桃桂枣粥 做法:小米洗净后,以等量的水泡半小时,再沥去水分