晚饭吃的凉拌特别的担心会发胖，想要减肥。

偶尔吃一次不会发胖，如果天天得吃晚饭吃的比较饱，会导致肥胖。想要减肥，需要合理饮食，晚饭不可以吃太多，还需要注意坚持运动。