我今18岁身高170公分，还能长高吗

！18岁已经成年，长高的几率不是很大。

老师

一点可能也没有吗

还有长高的可能，

只不过是很小是吗

是的

平时多做些体育锻炼，有增高的

那老师帮我制定一套饮食和运动方案吗

可以吗

每天早晚多做些体育锻炼，饮食上荤素搭配，营养要均衡就可以了

那可以吃油腻的东西吗？比如油饼，方便面之类的

这都可以

那吃的有什么禁忌吗

没有什么忌口的。

该怎样锻炼更有效