脚踝扭伤了，韧带受伤了，休息了四周走路还能听见声音，这种应该怎么加强锻炼呢？

您的脚肿情况建议服用云南白药胶囊，外用云南白药气雾剂治疗的，中药泡脚，平时可以用毛巾热敷按摩一下的。平时注意锻炼你时间不要太长，过于剧烈的活动最好先不要参加，小心二次扭伤。