健客问答

怎样才能减肥,我每天晚上都去跑步感觉没什么变化

2017/11/22
性别:女年龄:25
  • 病情描述:
    每天晚上都去跑步都没什么变化,请问有什么有效果的减肥方法
减肥的话最好是运动减肥的,这个可能要的时间比较长的,建议你每天坚持半小时,另外饮食要控制在7分饱,不要吃太油腻的食物。
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