请问腰肌劳损，这是咋么一回事的呀，无从下手？

腰肌劳损与过于劳累，经常坐着有关系，腰椎盘突出，网球肘，肩周炎，腰肌劳损建议使用归元筋骨宁湿敷剂，通络祛风的功效。