胸里面有个小疙瘩，针对我这样的情况可以如何改善。

可能是和乳腺增生或是纤维瘤有关系，最好去医院做乳透检查一下，建议用连翘败毒丸清热解毒，散风消肿。用于脏腑积热，风热湿毒引起的疮疡初起，红肿疼痛，憎寒发热，风湿疙瘩，遍身刺痒，大便秘结。