脚踝关节软骨损伤，马上就去拍片了，浑身没劲,不知如何健康下去

骨头没骨折，是软骨损伤，医生就给我打了石膏固定20天，拆石膏有10天了，共计30天了，能能平走不疼了，可就是肿不消，现在的我很痛苦，每天还要上班，真的不方便。