咽喉痛了两天了，避免这样子情况再出现一次应该怎么做的

您的情况考虑是咽喉炎，你可以服用咽炎片，本品可以养阴润肺，清利咽喉，镇咳止痒。用于治疗慢性咽炎引起咽干，咽痒，刺激性咳嗽等症，另外要多喝水，忌辛辣刺激性食物。