手脚出汗，腰酸，耳鸣，平时还需要注意些什么生活习惯？

可以用枸杞泡水喝的，建议您可以服用中成药六味地黄丸来调节一下。多吃温性的水果，比如枣子，柿子等可以益肾填精。多吃点补肾的食物比如猪腰子，羊肉，枸杞等