我腰痛腰45，现在的我是天天都在烦这事，

腰间盘突出患者首先应该避免长期一个姿势避免过度用力，最好是及时治疗，可以选择理疗，但是要坚持，平时减少重活累活，避免劳累，性生活节制些，不要久坐久卧。