我今年的岁数54岁，现在觉得身体没有力气。

其实你身体出现没力气的话，我建议你就是要进食一些蛋白粉的，这样的话就有利于蛋白质的吸收，对于你这个症状是可以缓解的，而且饮食上要注意避免辛辣的食物。