怎么来缓和这样症状呢，两个月前脚踝扭伤，今天又扭伤了，可以吃什么呢？

根据你的描述考虑是有肌肉韧带拉伤所引起的疼痛，建议你试试云南白药气雾剂，作用是活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。