女36岁，163厘米136斤，需要减肥多少斤，才是标准体重

身高与体重还是有一些偏胖的，所谓好女不过百。在饮食营养均衡的基础上，面可以有氧锻炼，充分的燃烧体内的脂肪，少吃多运动。