医生回复:2017/10/28您目前可以适当的运动,每天半个小时以上的有氧运动,补充钙元素,维生素d,戒掉手淫还有熬夜等不良习惯的在线屈医生医师 妇产 衡阳县演陂中心卫生院立即咨询已为169232位患者解除疑问