每天不少喝水，但还是老爱上火，请问有什么药吃或贴的药膏可以好一些呢？

可以口服一些滋阴补肾的药物的。建议使用牛黄清胃丸，清胃泻火，润燥通便。用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。