最近肾虚，精气不足，肾精亏虚引起的腰有没有伤害小又效果很好的药呢？

最好是节制手淫，您可以考虑使用建议使用鹿精培元胶囊(央宗)滋补益精培元。用于精血亏虚所致的腰膝酸痛、畏寒肢冷、心悸烦热失眠夜尿频。