你好医生，我该怎样改变我的认知

建议你及时的明确你目前的认识是什么？

我总是想要求别人怎样怎样对自己

要求什么？

就是对自己好之类的

每个人都有

是不是所有人都不会让所有人满意呢，总想讨好每个人来获得所有人的欢迎和认可

是的

噢，如果是这样那我的讨好就是多余的了

是的