澳洲的蔓越莓胶囊是直接吃下去，还是要咬破

澳洲的蔓越莓胶囊是直接吃下去，还是要咬破？ 蔓越莓搭配什么吃效果最佳？ 月见草呢 你好，核桃仁煮水后加蜂蜜可以丰胸？